尊敬的各位家长，亲爱的同学们：
你们好！
随着夏日的来临，2022年已悄然过半。在过去的半年内，在家长的鼎力支持和全校师生的共同努力下，我们携手共进，抗“疫”不松懈，学习不止步。暑假已经到来，我们期待同学们度过一个安全、愉悦又有意义的假期。在此，我们对全体同学温馨提醒如下，同时敬请各位家长协同做好孩子的安全教育管理工作。
提高防控意识 遵守防疫要求
1.坚持非必要不出境、不跨省，不去中高风险地区旅行。如果必须出行，请注意查询目的地相关防疫政策，随时了解疫情防控信息。出境、跨省旅行要向学校报批，旅行结束或返泉要及时向辅导员汇报，自觉落实相关健康监测措施。
2.减少路途风险，提倡错峰出行。尽量选择空旷的郊外旅游方式，避开热门景点，实行网上预约、错峰出行。
3.积极接种新冠疫苗。疫苗接种是预防疾病最有效的措施，应积极接种。
4.坚持常态化疫情防控措施。科学佩戴口罩，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。自觉遵守防疫政策，在商场、公交、地铁等公共场所，配合做好戴口罩、验码测温、一米线等防控措施。
牢记安全准则 做好安全防护
1.严防电信诈骗：主动增强防诈骗、防传销意识，不向陌生人或未验证的网站提供个人隐私及财产信息，不轻信他人；谨防“裸聊”，接到涉嫌诈骗电话、短信等信息，主动向属地公安机关或电信监管部门举报，远离和杜绝参与电信网络诈骗活动。
2.严防溺水事故：暑期是溺水事故的高发期，坚持做到“五不”和“一会”：“五不”是指不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不到不熟悉的水域游泳；不到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准不会水性的同学擅自下水施救。“一会”是指学会基本的应急自救、求助、报警方法。不在无家长带领的情况下游泳，要清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
3.注意交通安全：外出实习、实训、研修等要重视交通安全工作，不乘坐非法营运车辆和超载车辆。不在马路上追逐、打闹；不突然横穿马路，不翻越护栏、隔离栏等；不闯红灯；不进入标有“禁止通行”“危险”等标志的地方。乘坐交通工具要系好安全带；车辆行驶中不把身体伸出窗外；在机动车道上不从左侧下车；与汽车保持2米以上距离，注意避开车辆盲区。任何情况下，都要遵守交通规则、交通法规。
4.预防自然灾害：雷电天气时，不宜使用无防雷措施或防雷措施不足的电视、音响等电器；切勿接触天线、水管、铁丝网、金属门窗、建筑物外墙；应远离电线等带电设备或其他类似金属装置；减少使用固定电话和手机；要留在室内，并关好门窗。不要在大树底下避雨，不要在水边（江、河、湖、塘、渠）、洼地停留，要迅速到附近干燥的住房避雨，要观察住房是否适合避雨，山区找不到房子，可以到山岩下或者山洞里避雨。
5.注意饮食卫生：养成良好的饮食习惯。不喝生水；吃东西前要洗手；吃东西时不要狼吞虎咽；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。在商店购买食品、饮料，要特别注意是否标明生产日期和保质期，不购买过期食品饮料。
遵守学校规章制度 保障留校期间安全
1. 假期留校学生要服从学校相关规定要求集中住宿，保持通讯畅通，突发情况请或遇到什么困难，请第一时间时汇报给指导老师和值班辅导员协调解决。
2.要严格遵守学校各项规章制度、学校疫情防控要求及宿舍安全管理规定，要服从、配合指导老师和值班辅导员的安全管理，严格落实晚点制度和请销假制度。
3.留校期间要特别加强安全防范意识，贵重物品要妥善保存，自行负责保管；严禁使用各类违禁物品，严禁在宿舍使用高功率电器，严禁留宿外来人员，严禁留宿异性。
4.与家长保持密切沟通和联系，定期向家长汇报在校学习工作情况。
关注心理健康 畅通沟通渠道
假期总是让人期待，然而暑假期间却有很多人出现熬夜、暴饮暴食等不良行为。一旦睡眠、饮食规律被打乱，人往往会感到更加疲惫，久而久之，将严重地影响我们的正常生活和身心健康。
1.制定暑假计划。如果没有明确的规划，很多同学在暑假就会陷入迷茫之中。制定暑假计划，确定学习目标，让这个假期过的充实且有意义。
2.保持规律的生活习惯。不规律的睡眠和饮食习惯不但影响身体健康，且更容易让自己的心情变糟。因此保持规律的生活习惯是保持身心健康的基础。
3.积极锻炼，适度娱乐。心情烦躁时，运动能帮助人缓解与释放压力，让身心永远年轻。适度的娱乐也有同样效果，但需防止过度沉迷娱乐活动，避免影响生活质量。
4.学会沟通，彼此倾听。预留一定的时间和家人相处，经常和父母交谈，增加情感交流，增进亲密关系。与好友保持互动，通过同伴之间的同频交流与相互支持，排解情绪，维系友谊不疏远。
家长在假期中要关注孩子的心理健康，注意孩子的情绪。要用积极乐观的情绪引导孩子建立正确的价值观，主动与孩子沟通，尊重和倾听孩子的心声，多一些鼓励，多一些理解。发挥家校协同育人功效，了解孩子的思想状况和学习生活情况，关注其心理状态。
最后，祝愿家长朋友们身体健康、工作顺利！祝愿同学们度过一个安全、健康、愉快、有意义的假期！待到秋高气爽时，我们在美丽的闽科再相会。
（学生工作部（处））
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